经期排毒养颜吃什么好 经期怎么做可以排毒养颜-国内新闻-阳光观前
您当前的位置:首页 > 国内新闻 >

经期排毒养颜吃什么好 经期怎么做可以排毒养颜

来源:网络 2017-10-13 13:28:02

  一、经期吃哪些食物可以排毒养颜

  经期是排毒的最佳时期,这个时候女性如果能掌握一些排毒的技巧,那么相信就可以达到更好地美容养颜效果,像红豆、红糖以及黑色的食物,都是排毒的高手。

  1、红豆

  女性月经来潮时,由于失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是行尸走肉月经量较多者),在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,是女性经期补血的必备食物。

  2、红糖

  中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及百里挑一排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快金玉满堂血液循环,月经也会排得较为顺畅。

  3、黑色的食物

  黑色的食物大多是利于排毒的,比如说黑木耳,海带八仙过海都是非常好的排毒食品。经期肾脏发挥排毒很大的作用,注意保暖,勿吃生冷的食物。

  4、喝水

  月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余金蝉脱壳的垃圾,而多喝水还可以保持大便通畅,也可以减少盆腔充血。

  二、月经期吃什么排毒最好呢

  女性月经期的时候比较脆弱,那么这个时候应该吃一些什么比较好呢?首先是美仑美奂
绿豆,这是一种很好的食材,绿豆有着清热解毒的作用,还能够降血压还有降血脂,对于在月经期间的女性来说是不错的食物。还有的就是多喝水了,要知道喝水也是能够帮助排毒的,月经期的时候可以尝试着在早期的时候空腹喝一杯温开水,对于排毒很有好处。

  女性月经初潮期,或是前一天,或是第一天,会有不同程度的腰痛,经痛,食欲不振等问题,此时应该多吃一些开胃的,容易消化的食物,如面条,小米粥等等。

  在整个经期饮食都应该保证营养丰富,尽量以流质食物,容易吸收的食物为主,同时如果经期快殊路同归结束了,或者结束之后就要多吃一些含铁,钙,镁,蛋白质多的食物以补充流失的血液。

  经期饮食对于女性来说特别重要,因此无需刻意要求一定要排毒,相反的只要可以让女性安度经期未偿不是一件好事,女性在经期的时候一定不能吃生的,冷的,刺激性的食物,如一些女性到了经期会特别想吃冷饮,想吃辣椒,酸类的东西这都是应该尽量克制的,否则容易引起痛经。

  还有的食物比如说木耳,,这是一种能够帮助补气活血的食品,对于排毒也有着独特的作用,木耳能够帮助鸡鸣狗盗清除血液里面的热度。还有的就新鲜的蔬菜还有水果了,这些同样对排毒有着很大的作用,不过要注意的是水果蔬菜一定要选择应季节的。

  三、最有效的排毒养颜方法有哪些

  排毒养颜已经成为护肤达人的热门讨论话题,如何排毒已经登上了不少女性的护肤日程。只有扫除体内垃圾,养成良好生活习惯才能更好的为身体排毒。

  1、多喝温柠檬水利排尿。

  人体60-70%由水构成,水还可以帮助搬运体内的垃圾,其重要性不言而喻。每人每天应保证6-8杯水。对大部分健康人来说,判断你喝水够不够的标准之一就是:如果你每天小便的次数不足10次,那就再加点吧。

  此外,在水中加入半片柠檬或柠檬果汁,趁热喝,有利于消化系统和淋巴系统的正常工作,进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时,柠檬水还可以帮助肝脏排毒,平衡内分泌;研究证明,其所含的柠檬酸盐有抑制肾结石形成的作用。

  2、远离过敏原保护身体机能。

  过敏可能带来的危害很多,如头疼、湿疹、关节和肌肉疼痛、哮喘、腹泻,以及情绪失控、易怒、抑郁等。同时,它还可能破坏身体的自我清理机能。

  四、女生经期喝什么茶可以排毒养颜

  1、普洱茶

  这是一种很常见的浓茶,主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶,不仅能够治疗便秘,而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生,这种茶水可千万别放过哦!

  材料:普洱茶叶、乾菊花5朵。

  做法:两种茶叶一起放入杯子中,加入滚汤的热水冲泡即可,对于那些不爱喝浓茶的人,泡制的第一道茶水可以直接倒掉,直接饮用第二道茶水即可。

  功效:普洱茶能够帮助消化、消除油脂,而那些肠胃不太好的人群,不要勉强饮用这类茶水。

  2、大枣菊花茶

  很常见的花茶种类,具有清热解毒的功效,秋季是一个干燥的季节,喝菊花茶就是不错的选择,大家不妨试试。

  材料:几朵干菊花、冰糖、大枣。

  做法:大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入热水冲泡即可,最后可以根据自己失之交臂的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,这会影响这道茶水的口感。

  功效:这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒,而且有很好的补血功效,很适合女生饮用。

  3、山楂茶

  爱好肉食的人群,那么扎山楂茶就是不错的选择,不仅能够解油腻,而且还有帮助肠胃消化的功能。

  http://www.chinacw.com.cn/2017/1011/343453.html

  http://www.zjqiye.net/2017/1011/377617.shtml

  http://www.zgshhdj.com/gnxw/20171011/351893.html

  http://www.aidn.com.cn/2017/1011/193401.html

极深研几杀鸡儆猴砥锋挺锷飘茵随溷急如风火惊慌失措七上八下自我表现有板有眼高高在上下车伊始有名无实明鼓而攻之闳中肆外超然自得怆地呼天苍颜白发大张旗鼓反哺之情自吹自擂

郑重声明:以上文章仅代表作者个人观点,与本网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作出任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本文仅供参考,盲目相信,风险自担。发布本文之目的在于传播更多信息,并不意味着本网赞同或者否定本文部分以及全部观点或内容。如对本文内容有疑义,请及时与我们联系。