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如何轻松掌握多种类型的拦截?Swing大小是关键。

来源:网络 2019-07-14 14:48:30

网球截击有很多种,不同类型截击的速度、侵略性和深度也有很大的差异。

如何轻松掌握各种截取?挥杆大小是一个关键!

本问题的内容:

如何掌握各种拦截?

1.挥杆尺寸

摆动尺寸=引线尺寸+带摆动尺寸

我们把铅的大小从身体前面分成1/5。

随着挥杆的大小从身体的前部开始分为1≤5。

不同类型的拦截器大小不同,但都是在0点(身前)击中球的。

2.三种截击力

主动力量使返回速度大于进场速度,并起到赢得攻击的作用。挥杆大小从引线1到摆动2。

重心向前移动,向前推进,形成一个球,随着身体的重量快速而深入地切出球体。

推挡拦截

如果你不主动,球的回传速度和球的速度几乎是一样的。挥杆的大小从引线1到挥杆1,用球拍表面把球推过网。

卸荷力拦截

返回速度比传入速度小得多,摆动的大小范围从前导1到击球点0或1≤2。

保持抓地力放松,逐渐打开球拍面,通过微妙的手腕动作触摸球,减少对手射门球的力量,使球一通过网就掉下来,使对手措手不及。

释放力截击练习方法:放松抓地力,当球接触到球拍表面时,轻轻转动手腕一点,以消除球的正面冲击,让球弹起来而不是越过球网,然后再接住球而不握住拍手。

通过不断调整抓地力放松的程度,将拍面的大小打开,寻找最舒适的释放力截击状态。