脾虚的人,往往会表现出以下几种现象,看看你有吗

2022-08-09 19:51:10 文章来源:网络

一直以来,在对人体脏腑的认知上,中西**会存在着一些偏差,其中对于脾脏的认知,差异化比较大。

西**认为的脾脏是一个解剖器官,它即是人体自卑的血库,又是人体免疫系统的“执行者”。

而在**领域中,脾脏是一种功能概念,脾主运化,不仅仅是人体的后天之本,也是人体的气血生化之源。一旦脾脏出现问题,那么人体各个脏腑和组织,都会受到牵连,因此,**认为“内伤脾胃,百病丛生”。

内伤脾胃,百病丛生

1、脾虚容易导致出血

从**的角度来说,脾主统血,有震慑血液的功能,让血液在它本该呆在的地方运行。然,要是脾脏出现问题,无法震慑血液,让血液脱离掌控,从而容易出现出血的现象,比方说鼻子出血、尿血、牙龈出血、月经量过多等。

2、脾虚运化失常

脾主运化功能,运化水谷**微物质,滋**全身,以致身体健康。可要是脾脏出现虚弱,运化水谷失常,那么很容易出现肠胃问题。比方说没胃口、腹胀、胀气、打嗝等。

3、脾虚生湿

从**的角度来说,脾除了运化水谷之外,还运化水湿。若是出现脾虚,水湿运化失常,导致体内多余的水分,没有及时地排出体外,那么就会出现**聚成湿,从而容易引起湿气重、痰多,甚至水肿的出现。

4、脾虚气焰

**上讲,脾主运化、主升清,若是脾虚的话,不仅仅会出现腹胀、腹泻、食欲不佳的问题,若是严重的话,还会出现中气下焰的问题。本来脾气是往上升的,可脾虚升清功能失常,脾气往下走,那么就会出现****脱肛、内脏下垂、免疫力下降等症状。

以上都是脾虚所带来的后果,然而,现实当中越来越多的人都有“脾虚”问题,为什么会这样呢?

十人有九脾虚,无外乎3大因素

1、饮食的变化

尽管现在已经是小康社会,但还是有不少人都是从“温饱不足”那个年代走过来的,从以前吃了上顿没下顿,到现在的饮食过饱,或者经常吃油腻、辛辣、生冷的食物,对于脾来说就是一种负担,时间**了,很容易就形成脾虚。

2、过度劳累

以前的人都是靠劳力来生活,然而从**的角度来说,脾主肌肉,若是过度的劳累,会大量耗损脾气,从而造成脾虚。而现在生活压力大,不得不让人多想,可思虑过度则伤脾,时间一**也会造成脾虚。

3、**坐不动

现在虽然生活好了,可人却不爱动了,尤其对于一些坐办公室的人**来说,这一坐就是一天,若是长期**坐不动,减少肠胃蠕动,对脾造成负担,长期以往很容易形成脾虚。

脾虚的人,往往会表现出以下几种现象

1、舌边齿痕(如锯齿状),就是舌胖大,老是碰到牙齿,**了就有痕迹;

2、口水多,比如**时,老是把枕巾给弄湿了;

3、饭后就想大便,特别是喝冷饮或油腻之品也不舒服,说明运化不了;

4、有食欲想吃,但吃几口就饱了,饭量变小;

5、大便不成形、稀溏;

6、身体沉重困倦乏力,嗜卧多**或饭后困倦欲**。

若是出现了以上几种情况,那么就要考虑自己是不是脾虚了,自己可以对照一下。

**调理讲究的是辨证施治,根据具体的病情来针对调理,这样会起到事半功倍的效果,所以,若是出现身体不适,建议还是及时就**。

当然,这个关于消化不良怎么调理的专栏,大家也可以聊一下。从临**上的经验来看,大多数的消化不良,都有可能是脾胃所引起的,因此,要想调理肠胃问题,需从脾胃着手。

很多人之所以减肥瘦不下来,就在于减肥方法选择不当。

只有选择健康科学的方法,坚持一定的时间周期,才能看到明显的效果。

那很多人为了找到减肥方法,就会在网上到处找。确实,现在网络这么发达,网上的方法也是五花八门,如果不懂得减肥的一些基本知识,就会选择一些不当的方法。

尤其是现在很多的人为了吸引眼球,会给出一些方法,看上去你可以随便吃,不用节食不用运动就能瘦,这样的方法相信很多人都会心动,就会去尝试,但是有些方法你们有足够的认识,就会产生一些不良的后果。

比如说生酮饮食,这种饮食也是比较火的一种方法,它是怎么回事呢?

首先我们要知道,我们正常情况下身体的供能占比**多的就是碳水化合物,达到了60%左右;其次是脂肪供能,达到了30%左右;蛋白质**少,只有10%左右,它的主要功能不是供能,而是构成细胞的基本机构,只有特殊情况下才会大量的分解供能,如果到了这一步,说明你的减肥失败了,在损伤你的身体健康。

也就是我们身体的主要供能模式是燃糖模式,其次是燃脂模式。我们日常吃的米饭面条主食类的食物,其实**终会分解成葡萄糖供给身体需求。如果你摄入过量,身体消耗不完了,就会被胰岛素合成为脂肪储存起来,慢慢的就变胖了。

燃脂模式就是,通过脂肪的燃烧分解,来供给人体的能量需求。糖是我们主要的供能物质,也是利用**高效的,所以,身体会优先利用糖来供能,然后再利用脂肪供能。如果糖类供能太少,身体还要分解蛋白质来转化成葡萄糖,因为我们大脑需要的能量有一部分必需是葡萄糖。

生酮饮食的原理,其实就是极端降低我们碳水的摄入,差不多只有5%的量。适当蛋白质的摄入,大量的脂肪摄入,让身体从燃糖模式,转化成燃脂模式。听上去好像还不错,短时间内效果也还不错,但是也容易出现一些健康的问题。

首先,采用生酮饮食的初期,突然降低了碳水的摄入,大脑供能不足,容易出现**力不济,烦躁,感觉到无力。

在生酮饮食的时候,身体无法快速适应高脂肪的饮食,很多无法正常吸收,也会容易造成肠胃健康问题,引起腹泻呕吐。

其次,就是生酮饮食**开始是作为治疗儿童癫痫的方案,通过产生酮体刺激打大脑。由于减少了主食类的食物摄入,很容易造成一些矿物质的缺乏,比方硒、镁,对于我们的健康也有一定的影响。

然后就是长期生酮容易造成甲状腺功能低下,从而减缓新陈代谢,影响减肥效果,甚至后面稍微吃点就长胖。

还有就是生酮饮食容易导致身体膳食纤维摄入不足,缺乏钠镁等矿物质,就容易导致便秘。

在生酮饮食的时候,身体无法快速适应高脂肪的饮食,很多无法正常吸收,也会容易造成肠胃健康问题,引起腹泻呕吐。

还有的人在生酮期间导致尿酸增加,容易患上痛风的症状。

其实,生酮作为一种极端的饮食,大家想也能想到有一定的副作用,虽然有一定的效果,但是导致这样的健康问题,还是要谨慎选择。

我们减肥是为了什么?其实主要还是为了健康,如果你为了减肥,丢掉了自己的健康,还不如保持现状,继续胖着呢。

我们减肥要控制能量的摄入,但是一定要合理,均衡搭配我们的食物,保证身体正常运行,而不是强行去改变身体,让身体慢慢一步步的去适应。

记住,我们是在生活中发胖的,我们也要在生活中瘦下来。

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